Nummer 1 Sportvoeding

Voor iedere sporter is het van groot belang om vóór, tijdens en na de training of wedstrijd het lichaam te voorzien van voldoende vocht, mineralen en voedingsstoffen. Koolhydraten zijn de belangrijkste brandstoffen! De koolhydraatvoorraad in je spieren is beperkt en een tekort kan je prestatievermogen met 50% doen dalen. Een tekort aan vocht betekent einde wedstrijd. Blijven drinken dus! Zorg goed voor jezelf. 

Ingrid Beckers05 May 2016

Do’s en don’ts op Strava

Sommige fietsers en triatleten noemen het hun ergste verslaving ooit: Strava. De sportapp die bijhoudt wie, wat, waar, in welk tempo koerst, loopt of zwemt. En, jouw topprestatie afzet tegen die van duizenden andere fanatiekelingen. Hoe houd je het leuk? Ingrid Beckers over Strava’s do’s en don'ts.

Lees meer

win banner website

Blijf op de hoogte

Laat hieronder je e-mailadres achter en wij houden je op de hoogte van de laatste nieuwtjes.

Ongeldige invoer