Nummer 1 Sportvoeding

Voor iedere sporter is het van groot belang om vóór, tijdens en na de training of wedstrijd het lichaam te voorzien van voldoende vocht, mineralen en voedingsstoffen. Koolhydraten zijn de belangrijkste brandstoffen! De koolhydraatvoorraad in je spieren is beperkt en een tekort kan een negatieve invloed hebben op je prestatievermogen. Een tekort aan vocht betekent einde wedstrijd. Blijven drinken dus! Zorg goed voor jezelf. 

Paul Vaessen17 May 2017

Voer voor klimgeiten

Ieder jaar weer trekken duizenden Nederlanders naar de Franse Alpen om de bekende colls zoals Mt Ventoux, Galibier en Alpe d’Huez te beklimmen. Hier wordt voor vele fietsers herinneringen gemaakt. Voor de een is het een training en voor de ander is het een grote uitdaging. Of je nu voor jezelf fietst of voor een goed doel, een goede voorbereiding is essentieel. Hoe je de colletjes ook benadert, je kunt pas echt genieten van de omgeving en je prestatie als je fysiek fit bent. Goed trainen en goede sportvoeding helpt je daarbij. 

Lees meer...

marianne vos website

Nieuwsbrief

Laat hieronder je e-mailadres achter en wij houden je op de hoogte van de laatste nieuwtjes.

Ongeldige invoer