Nummer 1 Sportvoeding

Voor iedere sporter is het van groot belang om vóór, tijdens en na de training of wedstrijd het lichaam te voorzien van voldoende vocht, mineralen en voedingsstoffen. Koolhydraten zijn de belangrijkste brandstoffen! De koolhydraatvoorraad in je spieren is beperkt en een tekort kan je prestatievermogen met 50% doen dalen. Een tekort aan vocht betekent einde wedstrijd. Blijven drinken dus! Zorg goed voor jezelf. 

Ingrid Beckers06 June 2016

De kunst van het dalen

Kunnen wij recreanten iets leren van de val van Steven Kruijswijk op de Colle dell’Agnello? Ja, dat afdalen na een klim alles behalve bijzaak is, maar een hele kunst op zich. Wat zijn de wetten, geheimen en trucs om goed en snel naar beneden te suizen. En kun je daalangst overwinnen?

Lees meer

win banner website

Blijf op de hoogte

Laat hieronder je e-mailadres achter en wij houden je op de hoogte van de laatste nieuwtjes.

Ongeldige invoer